1. Hoe ontstaat een trauma of angst?

Het komt vaak voor dat mensen na een ingrijpende gebeurtenis in hun leven nog lang bang, gespannen, boos of verdrietig zijn. De gebeurtenis blijft maar rondmalen in je gedachten waardoor goed functioneren vaak belemmerd wordt. Ook is men vaak schrikachtiger dan voor deze gebeurtenis.  
 
Bij de meeste mensen gaan deze klachten vaak na enkele weken tot maanden weer vanzelf over. Bij 8% blijven de klachten echter langdurig aanhouden en in ernstige mate aanwezig.
 
Situaties en activiteiten die doen denken aan de gebeurtenis zorgen vaak voor lichamelijke gewaarwordingen zoals: zweten, trillen, hartkloppingen, benauwdheid, controleverlies, enzovoorts. Hierdoor gaat men de situaties veelal vermijden in de hoop op deze manier weer grip op hun leven te kunnen krijgen.
 
Vaak lukt het niet meer om los van het trauma te komen. Deze mensen hebben dan last van een posttraumatisch stresstoornis, of kortweg PTSS, genoemd. PTSS is een angststoornis.
 
Trauma en angst zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Angst is een emotie en ontstaat door de herinnering aan een bepaalde traumatische gebeurtenis die men als zeer bedreigend of schokkend heeft ervaren. Denk bijvoorbeeld aan onderwerpen als: aanranding, verkrachting, mishandeling, verkeersongelukken, of een andere situatie waarbij men zich zeer angstig of hulpeloos voelde, alsof het eigen leven in gevaar was.
 
Maar het komt ook voor dat mensen de traumatische gebeurtenis in hun gedachten “verbannen” hebben en niet weten waar de huidige angst nu precies vandaan komt. Deze personen kunnen vaak niet meer optimaal genieten van alle mooie en leuke dingen die het leven ze te bieden heeft. Het alsmaar nare stemmetje in hun hoofd blijft hen continue lastigvallen met: “wat als…?” Dit zorgt er mede voor dat men onbewust een angst voor de angst creëert. Dus: angst voor een reactie die ontstaat als gevolg van de angst.
 
Praten hierover helpt vaak, maar waardoor helpt dit niet voldoende?
 
Praten gebeurt namelijk vanuit het bewuste brein. En zodoende kom je nooit bij het onbewuste deel van je brein.
 
Traumatische ervaringen zitten namelijk opgeslagen in ons onbewuste brein, ookwel het oerbrein of reptielenbrein genoemd, en de reactie op een herinnering of trigger is een emotie, bijvoorbeeld angst.
 
Deze emotie leidt tot een natuurlijke reactie: vechten, vluchten of bevriezen.
 
Door middel van onze voorkwab, het bewuste brein, kunnen we gebeurtenissen echter beredeneren en erover praten, wat natuurlijk op dat moment even oplucht, maar daarmee hebben we nog geen toegang tot het onbewuste deel van onze hersenen, het oerbrein.
 
Gelukkig zijn er een aantal therapiebehandelingen waarmee we wel de gevolgen van het trauma kunnen behandelen.
 
Een van deze effectieve behandelingen is de zogenaamde “Integral Eye Movement Therapy“, kortweg IEMT.
 
Met IEMT maak je d.m.v oogbewegingen nieuwe verbindingen in de hersenen waardoor de emotie van het trauma, bijvoorbeeld de emotie angst, kan verdwijnen.
 
Het mooie van deze therapiebehandeling is dat een cliënt niet meer over het trauma hoeft te praten of er “doorheen” moet.
 
Als de aan het trauma gekoppelde emotie (bijvoorbeeld angst, verdriet of boosheid) er niet meer is, behoren deze nare gevolgen van het trauma tot het verleden. Je kunt dan wel weer over de gebeurtenis praten, en aangezien er geen gekoppelde emotie meer aan vastkleeft ervaar je ook geen angst meer.
 
In de praktijk kijk ik zorgvuldig welke therapievorm het beste bij jou en jouw klacht past. Dit kan ook een combinatie zijn van meerdere principes, zoals: 
 
– Angsttherapie
– Coaching
– Cognitieve gedragstherapie
– IEMT-Integral Eye Movement Therapy
– EMDR-therapie
– Exposure therapie
– Lichaamsgerichte psychotherapie

 
Herken je je in bovenstaande uitleg en heb je soortgelijke klachten? Laten we dan nu het roer nu omgooien en samen kijken naar wat ik voor jou kan betekenen.